Friday, 07 August, 2020

JORNAL TIJUCAS

Conheça os cuidados necessários para proteger sua família das doenças de inverno



Todos os anos, o crescimento de casos de doenças respiratórias entre os meses de junho e setembro é comum. Os motivos para esse crescimento são variados. Além das baixas temperaturas típicas desta época do ano, o tempo seco, o aumento de poluição no ar e as mudanças de hábitos contribuem para o proliferação de vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, pneumonias, entre outros.
Além das doenças respiratórias causadas por vírus e bactérias, merecem atenção as alergias (rinite, sinusite e asma), doenças cardiovasculares e de pele, que também aumentam no inverno.
Como fazer a prevenção?
O lado bom desta história é que com algumas atitudes simples é possível proteger você e toda a família de terem problemas no inverno.
São ações que dificultam a vida de vírus e bactérias e previnem o agravamento de alergias.
Os especialistas recomendam, de modo geral, ter uma alimentação equilibrada, não esquecer de ingerir água (mesmo sem ter muita sede), praticar atividade física regularmente e se agasalhar ao sair de casa. É aconselhável também ter cuidado com a temperatura da água do chuveiro, pois a temperatura muito alta pode propiciar lesões na pele e no couro cabeludo.
É muito importante também ficar atento às campanhas anuais de vacinação contra doenças e infecções, como a gripe e a pneumococo.
Saiba mais sobre o calendário de vacinas da Unimed Londrina.
Confira outras ações que você pode adotar:
Não frequente locais com aglomerações de pessoas
Evite se expor ao frio
Lave frequentemente as mãos e evite levá-las aos olhos, boca e nariz
Tenha sempre por perto álcool em gel para higienização
Não compartilhe objetos pessoais
Tenha uma boa alimentação com dieta variada
Use máscaras quando precisar sair às ruas
Visite seu médico caso apresente algum sintoma mais grave
Para te ajudar ainda mais a proteger a sua família e garantir um inverno saudável para todos, a Unimed Londrina preparou um quiz especial com curiosidades e informações importantes sobre o assunto. É uma forma interativa para você aprender e se prevenir.
Com o resultado, você irá receber mais dicas, informações e orientações para dar esse importante passo para a sua saúde e de toda a sua família.

Com Agências

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